14日目のチャレンジ【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

14日目のチャレンジ【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

だんだんタイトルが雑になってきている、、、やばい。
と思いつつ、暑さで考えるチカラが低下しているようなので、このままいく。

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14日目のチャレンジ【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

14日目のチャレンジはたったのひとつーーー。
ま、いいか。
暑さでだらだらしています。
そして昨日やったことがもうすでに思い出せない・・・。
なんかいろいろヤバい。

*

コロナ太り解消・30日チャレンジのルール

(今回のチャレンジに向けて、忘れそうなのでとりあえずルールも作っている)

・Youtubeで見つけた動画を使って運動をする。
その動画は何でもよく、筋トレ、または有酸素運動、ヨガ、ダンス、なんでもよし。
ただ、動画をブログで紹介できるものであればよし。

・毎日1つ以上の動画で運動する。
・使った動画をカウントする。
短くても長くても1つは1つ。長くてもOK。
短くてもOK。

・使った動画は1日に同じものを二回やっても1カウント。
・違う動画ならカウントアップ。

動画の合計を楽しむ。
何でもいいからやる。

今日の動画:

今日は、1つ。
しかもたったの1分間。
これは常連にしたほうがいいかも。
そして2セットとか、3セットとかやるべきものなのかもしれない。

1つめ:ブリッジキック1分間/MuscleWatchingさん

・【毎朝1分】背中・太もも裏のたるみスッキリ!ブリッジキック! #美人はキレイな筋肉でできている

これもMuscleWatchingさんなのか・・・・。
最近同じ人の動画が多いような気がしているけど、このMuscleWatchingさんのちょっと古い動画(2017年)です。
でもいいなーと思いました。

★ステキポイント:
・1分間である。
・ベッドでできる、場所を取らない。
・お手軽に出来る。

まとめ:前回まで25+1=累計26個

もうすでに夏バテな気持ちを味わっていますが。
まだ半分なんだよねー。

とりあえず、
累計:26個の動画となりました。

14日目終了!
明日のことはまた明日、考えることにして、今日はもう寝るのがいい。
そうだ、そうしよう。

以上だ。

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。 詳しいプロフィールはこちら
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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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