だんだんタイトルが雑になってきている、、、やばい。
と思いつつ、暑さで考えるチカラが低下しているようなので、このままいく。

14日目のチャレンジ【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

14日目のチャレンジはたったのひとつーーー。
ま、いいか。
暑さでだらだらしています。
そして昨日やったことがもうすでに思い出せない・・・。
なんかいろいろヤバい。

*

コロナ太り解消・30日チャレンジのルール

（今回のチャレンジに向けて、忘れそうなのでとりあえずルールも作っている）

・Youtubeで見つけた動画を使って運動をする。
その動画は何でもよく、筋トレ、または有酸素運動、ヨガ、ダンス、なんでもよし。
ただ、動画をブログで紹介できるものであればよし。

・毎日１つ以上の動画で運動する。
・使った動画をカウントする。
短くても長くても１つは１つ。長くてもOK。
短くてもOK。

・使った動画は1日に同じものを二回やっても1カウント。
・違う動画ならカウントアップ。

動画の合計を楽しむ。
何でもいいからやる。

今日の動画：

今日は、１つ。
しかもたったの1分間。
これは常連にしたほうがいいかも。
そして2セットとか、3セットとかやるべきものなのかもしれない。

１つめ：ブリッジキック1分間／MuscleWatchingさん

・【毎朝1分】背中・太もも裏のたるみスッキリ！ブリッジキック！ #美人はキレイな筋肉でできている

これもMuscleWatchingさんなのか・・・・。
最近同じ人の動画が多いような気がしているけど、このMuscleWatchingさんのちょっと古い動画(2017年）です。
でもいいなーと思いました。

まとめ：前回まで25＋1＝累計26個

もうすでに夏バテな気持ちを味わっていますが。
まだ半分なんだよねー。

とりあえず、
累計：26個の動画となりました。

14日目終了！
明日のことはまた明日、考えることにして、今日はもう寝るのがいい。
そうだ、そうしよう。

以上だ。

こんな記事も書いてます。（一番上が一番新しい）

・チャレンジ12日目、13日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】
・裏ももを刺激する：チャレンジ11日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】
・骨盤周り、五十肩防止、ラクに続けられそうなやつを攻める：チャレンジ10日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】
・二の腕と五十肩防止のストレッチ：チャレンジ9日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】
・内ももの筋トレ：チャレンジ8日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】
・ZUMBAっぽいダンスエクササイズ：チャレンジ7日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】
・3分間だけでも続ける・・・！チャレンジ6日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】
・外国人の作ったエクササイズ動画にも挑戦してみる！チャレンジ5日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】
・寝転がる以外のトレーニングを探してみた。チャレンジ4日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】
・寝たまま腹筋から始まった3日目のチャレンジ【コロナ太り解消・30日チャレンジ】
・涙袋を攻める：２つ　【コロナ太り解消・30日チャレンジ：2日目】計３動画。
・コロナ太りを解消するために30日間、Youtube動画を使って運動の記録を付けることにした【1日目】