肩関節周囲炎（五十肩）のリハビリ日誌6です。
前回は、リハビリではないけれど、痛み止めの話でした。
効いてる！
確実に効いている！
まだ、本格運用ではないけれど。
このまま、痛みを減らして、筋肉修復してなんとかなったらいいなー。
気長に行きます。

肩関節周囲炎　リハビリ日誌６　痛みが限定的になってきた。

右肩の痛みを週2回のリハビリ中です。
痛み止め（飲み薬）で少しいい感じになってきました。
突発的な動作、特定の動作をする以外は、平気！という感じ。
痛みが減ってくると、無意識に突発的なことに手がでてしまうので、そういうときは、うずくまるくらいの声の出ない痛みに襲われています。

痛みが減ると、意識も減るんだな。
気を付けなくては。

今日のアドバイスとしては

チカラコブのところのマッサージは、一番痛いところなので、痛くない程度のマッサージです。
そして、そのときに、左手を使うのですが、面倒なので、フェイス用のころころマッサージのやつ、二の腕の肉を巻き込んでコロコロするやつを使うつもり。
あれは、気持ちいいんだ。

横に手を広げて上にもっていく、、、は、全然だめだわー。
そのうちちゃんとなるんだろうか、本当に。
心配でたまりません。

絶対になおしたいので、頑張る。。。

まとめ

まだまだ、痛みは進行期のようです。
早く回復の段階に入ってくれないかなー。
クスリもなるべく減らしていきたいので、減らしていくタイミングも探さないと。
（まだ始めたばかりですけどね）

すこしずつ、少しずつ、進みますよ。

以上である。

こんな記事も書いています。

・肩のリハビリ始めました！　五十肩、または肩関節周囲炎、治すぞー。
・肩関節周囲炎　リハビリ日誌２　痛みがひどくなってきた⇒痛いコトはやらないこと。
・肩関節周囲炎　リハビリ日誌３　肩だけでなく、二の腕まで痛い・・・。
・肩関節周囲炎　リハビリ日誌4　痛み進行中。腕組みしても痛い。ブラのホックは前で。
・肩関節周囲炎　リハビリ日誌５　痛み進行中。痛み止めで痛みの悪循環を断ち切る・・・予定。
・肩関節周囲炎　リハビリ日誌 5.5　クスリの副作用出てるみたい。でも痛みは、少し軽減された。

★リハビリ日誌はこちらから。

▽思考錯誤中。
・四十肩？！　肩の痛みを治すには筋肉をつけるのがいいのか。
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・肩関節周囲炎、つまりは五十肩。
・頭痛を予防するショルダーバッグのかけ方　緊張性の頭痛　肩こりでも頭痛に繋がるらしい