やっちまった系【また同じ本を二冊買ってしまった】一生、Beforeのままでいいの? ちぃ著 どれだけ私は痩せたかったの...またまたミスって同じ本を2冊買ってしまったー。 気づくのが遅すぎ。 もうかれこれ3度目かもしれない。 (さらに…)NanataroJul 20
健康あれこれ夏バテ中。年々体力が落ちているような?いやいや、そんなことはない。 多分大丈夫なはずである。 おいしい物を食べて、夜はしっかり寝て、運動して、仕事して、いれば。 (さらに…)NanataroJul 19
ダイエット【ダイエット本】ラクやせ習慣ダイエット hazu著 インスタで見かけてファンになった。インスタの投稿をみて、思わず買ってしまった本、それがこのラクやせ。 (さらに…)NanataroJul 05
ダイエットじわじわダイエット中。今回は食べ方と運動の順番を意識中。もう何度目かの決心。 今度こそ、という感じもなく、健康診断の記録への挑戦、のダイエットであります。 (さらに…)NanataroJun 28
腰痛改善腰痛というよりこれは内部の痛み?まさか腎臓?腰痛が大変ひどくなってきて、何をしても改善しないときにみた海外ドラマ(Numbers~天才数学者の事件ファイル~)がありまして。 で、もしかして腰じゃなくて内臓のほうじゃね?って思って調べてみると、なんとなくそうかも? と思って方向転換しております。 (さらに…)NanataroMay 26
健康あれこれアントシアニン、目に効きそうなブルーベリーの飲み物ここ2,3日はNetflixを見まくっておりまして、多分明日も見まくる予定です。 なので、目が、目がーーーっって感じになっているところで見つけた飲み物です。 (さらに…)NanataroMar 27