筋トレ、またはラン&ウォーク#111-120まで。【1000日継続チャレンジ】

筋トレ、またはラン&ウォーク#111-120まで。【1000日継続チャレンジ】

2017年の10月28日から、1000日継続チャレンジをしています。
東京オリンピックまでの1000日チャレンジなのです。
10日分ずつログ記事を書いています。今回は、111日目から120日目まで。

私のチャレンジは、カラダを作ること。
出来れば、マラソンが出来るカラダにしたい。
そしてマラソン大会にも出たい!
というわけで、ランか、ウォークか、または、筋トレか、といくつもの選択肢を用意した緩いチャレンジになっております。
ついでに体重も減ってくれれば、素敵なんだけど。まぁ先は長いです。
(むしろ今は増えた・涙)

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1000日継続チャレンジ、の記録:#111-120

今回は120日目までのチャレンジです。
緩い、とにかく緩い。
これでいいのか、いいのか、と自問自答中。

111/1000【2月15日】

111/1000(2月15日)は、腹筋50回。

112/1000【2月16日】

112/1000(2月16日)は、久しぶりのスクワット30回。・・・凄く辛かった。
もしかして、筋力落ちてる!?やばい。
・・・実は、体重も増えてたりする・涙。

113/1000【2月17日】

113/1000(2月17日)は、1.6万歩ウォーク。
キョリを伸ばすために、1駅手前で降りて歩く。
とりあえず、疲れ果てました。+スクワット30回。
昨日のスクワットできつかったのが悔しかったので。

114/1000【2月18日】

114/1000(2月18日)は、腹筋20回。少なめ。

115/1000【2月19日】

115/1000(2月19日)は、スクワット20回。やっぱり少な目。

116/1000【2月20日】

116/1000(2月20日)は、スクワット30回と、ウォーキング8000歩。

117/1000【2月21日】

117/1000(2月21日)は、腹筋50回。

118/1000【2月22日】

118/1000(2月22日)は、腹筋22回ではなく、30回です。

119/1000【2月23日】

119/1000(2月23日)は、スクワット10回と、腹筋30回。
・・・言いたくないけど、太ったような気がする。

120/1000【2月24日】

120/1000(2月24日)は、腹筋50回。スクワットが辛いので腹筋に逃げてます。

気付きとコツ

スクワットが辛くなってきたので、やっぱり、、、、認めたくないけど、絶対太ったと思う。
がぁぁぁーん、なんだけど、そんな時に、体感リセットダイエット?という本がいいと知り合いのブログで読んだので、取り入れてみようと思います。
一日5分で筋肉痛になるようなトレーニングって凄そうじゃない?

▽これです。

まとめ

120日通過ということは、あと880日!
そろそろ強度を上げていきたい気がする。
体感リセットダイエットを取り入れようと思っています。
体重そろそろ落としたいし、走る練習もしていきたい。
でも、本来怠け者だから、そう簡単には、やれそうもない。
そんなわけで、これまた、少しずつ続けます。

以上である。

関連記事はこちらです。#1から#8までの記録も入っている

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ミドリ

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Nanataro

Nanataro

2016年5月からブログを始めて、気が付けば2017年は、1280記事を書きました。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク!もっとずっと時間のかかると思ってたTOEIC700点達成は、2018年の5月!多言語の勉強はとても楽しい。この状態で、中国語会話を勉強すると、口から出てくるのは、英会話。文法が似ているのですね。日本語から考えるよりも英語から考えるほうが早かった。やっぱり言葉は面白い。楽しみは、長く続けたいのでまだまだTOEICを楽しみたいと思います。分子栄養学も勉強中。 詳しいプロフィールはこちら