筋トレ、またはラン&ウォーク#101-110まで。【1000日継続チャレンジ】

2017年の10月28日から、1000日継続チャレンジをしています。
東京オリンピックまでの1000日チャレンジなのです。
10日分ずつログ記事を書くことにしました。
今回は、101日目から110日目までのこと。

私のチャレンジは、カラダを作ること。
出来れば、マラソンが出来るカラダにしたい。
そしてマラソン大会にも出たい！
というわけで、ランか、ウォークか、または、筋トレか、といくつもの選択肢を用意した緩いチャレンジになっております。
ついでに体重も減ってくれれば、素敵なんだけど。まぁ先は長いです。

1000日継続チャレンジ、の記録：#101-110

今回は110日目までのチャレンジです。
ついに全部が3桁に積み上がりました。
（積み上がりで合ってるか？まぁいいや）
とっても、感慨深い。マジで感慨深い。

101/1000【2月5日】

101/1000（2月5日）は、腹筋30回、背筋20回。
ちょっと疲れが貯まっている感じ。

102/1000【2月6日】

102/1000（2月6日）は、腹筋20回、背筋20回。
風邪ひいたみたいでやばい。

103/1000【2月7日】

103/1000（2月7日）は、1万歩ウォーク。
風邪やばいんだけど、汗かいたら治るかと思って歩いてみた。
風邪のほうは、汗で飛んだか？・・・微妙なところ。

104/1000【2月8日】

104/1000（2月8日）は、この日もやっぱり1万歩ウォーク。
できればウォーキングは続けたい。

105/1000【2月9日】

105/1000（2月9日）は、腹筋30回。

106/1000【2月10日】

106/1000（2月10日）は、腹筋50回。
ちょっとハードにしてみましたけど、もっとやってもいいかもって思っている。

107/1000【2月11日】

107/1000（2月11日）は、腹筋30回。

108/1000【2月12日】

108/1000（2月12日）は、腹筋50回。
もうしばらくウォーキング出来なさそうだから、諦めて腹筋の数を増やしてみた。

109/1000【2月13日】

109/1000（2月13日）も、腹筋50回だー。

110/1000【2月14日】

110/1000（2月14日）は、やっぱり腹筋50回。なんだかこのままではいけないような気がする。
だけど、ゆるくいくと決めたんだ。その方が続きそう。

気付きとコツ

分子栄養学の講座がちらっと始まりました。
なので、今は、健康の方向に意識が向いている。
こういうときは、本の傾向もそれに沿う。
で、ちょっと色々と買ってしまっているのだわ。
勉強することが多くなってしまって、今は、ちょっといっぱいいっぱいな感じなのですよ。

そして、前回の記事に書いた「ココナッツオイル」。無香料のものを見つけてしまったので、お買い上げ。
フレーバーティーに入れると、うっすら甘くて（無香料なのに！？）、お砂糖いれなくてもいい感じになる。
そして、ココナッツオイルは、量を入れすぎなければ、そんなにトイレーって感じにもならない。
前回やったときは、多すぎたんだ、多分。
今の時期は、カチカチに固まったココナッツオイルを、スプーンでガシガシして削り出して入れていくのですよ。
かき混ぜると、そのうち液体化していくので。

理科の実験をしている気分だ。