筋トレ、またはラン&ウォーク#91-100まで。【1000日継続チャレンジ】

2017年の10月28日から、1000日継続チャレンジをしています。
東京オリンピックまでの1000日チャレンジなのです。
10日分ずつログ記事を書くことにしました。今回は、91日目から100日目まで。

私のチャレンジは、カラダを作ること。
出来れば、マラソンが出来るカラダにしたい。
そしてマラソン大会にも出たい！
というわけで、ランか、ウォークか、または、筋トレか、といくつもの選択肢を用意した緩いチャレンジになっております。
ついでに体重も減ってくれれば、素敵なんだけど。まぁ先は長いです。

1000日継続チャレンジ、の記録：#91-100

今回はついに100日目までのチャレンジです。
緩く、とにかく続けたいので、ゆるく。辛くない方向で続けるのです。

91/1000【1月26日】

91/1000（1月26日）は、スクワット30回。

92/1000【1月27日】

92/1000（1月27日）は、腹筋30回のみ。

93/1000【1月28日】

93/1000（1月28日）は、スクワット30回。
TOEIC頑張った日でもある。

94/1000【1月29日】

94/1000（1月29日）は、スクワット30回でした。

95/1000【1月30日】

95/1000（1月30日）は、1.1万歩ウォーク。久々に1万歩超えた。
もっと動く時間を増やしたいけれど、結構疲れてしまう。

96/1000【1月31日】

96/1000（1月31日）は、腹筋30回。

97/1000【2月1日】

97/1000（2月1日）は、腹筋30回。本当に雪が降った。

98/1000【2月2日】

98/1000（2月2日）は、腹筋20回。少ない。

99/1000【2月3日】

99/1000（2月3日）は、腹筋30回。あと1日で100だ。

100/1000【2月4日】

100/1000（2月4日）は、腹筋20回、背筋20回。
背筋がかなり気持ちいいことに気づいた。
そして、ついに100回だーーー。やった！

気付きとコツ

いつもの緩い腹筋ワークに、背筋を入れてみたら、凄く気持ちが良かった。
毎日何か柔軟的のもの入れるのがいいのかもしれないと思った。
それと、炭酸水（カロリーゼロ系）に凝っている。
そうすると、やっぱり食欲が抑えられている気がする。
また、ブログの記事で、ココナッツオイルでデトックスというような記事を読んで、さっそく貰い物のココナッツオイルを、バターコーヒーならぬ、ココナッツオイルコーヒーとして作ってみた。
・・・・お腹は痛くないんだけど、一日トイレの住人になりました。
でも、これ、いいな。
定期的にやってみようかな、なんて思いましたよ。