筋トレ、またはラン&ウォーク#61-70まで。【1000日継続チャレンジ】

筋トレ、またはラン&ウォーク#61-70まで。【1000日継続チャレンジ】

ついに70日目に到達!
10月28日から、1000日継続チャレンジをしています。
10日分ずつログ記事を書くことにしました。今回は、61日目から70日目まで。
(着実に数を積み重ねている・・・・嬉!)

私のチャレンジは、カラダを作ること。
出来れば、マラソンが出来るカラダにしたい。
というわけで、ランか、ウォークか、または、筋トレか、といくつもの選択肢を用意した緩いチャレンジになっております。
あぁ、ついでに体重も減ってくれれば、いうことないっ!

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1000日継続チャレンジ、の記録:#61-70

2018年1回目は、70日目までのチャレンジです。
緩めなんだけど、まぁしょうがないと思って、このまま行きます。

61/1000【12月27日】

61/1000(12月27日)は、スクワット20回と1万歩以上ウォーク。
できればこれからも8000歩/日は歩きたいんだけど、なかなか難しいけど、やってみたい。
これからの課題かなぁ。

62/1000【12月28日】

62/1000(12月28日)は、腹筋30回。
体調不良のときは、やっぱり腹筋だけになる傾向。
なぜなら寝てる状態から出来るから。そしてやったら体温があがるから。

63/1000【12月29日】

63/1000(12月29日)は、腹筋30回ダン。

64/1000【12月30日】

64/1000(12月30日)は、腹筋50回。

65/1000【12月31日】

65/1000(12月31日)は、やる気のない腹筋30回。

66/1000【1月1日】

66/1000(1月1日)は、ウォーキング30分ダン。

67/1000【1月2日】

67/1000(1月2日)は、腹筋30回。だいぶ、ぐったりモードである。

68/1000【1月3日】

68/1000(1月3日)も、腹筋30回。ぎゅっとしっかりダン。
このまま腹筋していけば、6つに割れる腹筋になる・・・その前に、お肉を落とさないとだめな感じです。

69/1000【1月4日】

69/1000(1月4日)は、久しぶりにスクワット30回と、ウォーキング15分。

70/1000【1月5日】

70/1000(1月5日)は、腹筋60回と、ウォーキング15分。ついに70日!
ひゃーっ!!

まとめ

1000日継続チャレンジは、70日目を通過してあと930日!
だんだん少なくなってきている。
これでもう少し体力がついて来れば言うことなしだけど、筋肉痛にはならないようになってきていると思う。
もう少ししたら、スロージョギングを始めたいなーと思っていますよ。

以上である。

関連記事はこちらです。#1から#8までの記録も入っている

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ミドリ

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、2017年は、1280記事を書きました。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク!TOEIC700点達成を2018年の5月!多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。分子栄養学も勉強中。 詳しいプロフィールはこちら