筋トレ、またはラン&ウォーク#61-70まで。【1000日継続チャレンジ】

ついに70日目に到達！
10月28日から、1000日継続チャレンジをしています。
10日分ずつログ記事を書くことにしました。今回は、61日目から70日目まで。
（着実に数を積み重ねている・・・・嬉！）

私のチャレンジは、カラダを作ること。
出来れば、マラソンが出来るカラダにしたい。
というわけで、ランか、ウォークか、または、筋トレか、といくつもの選択肢を用意した緩いチャレンジになっております。
あぁ、ついでに体重も減ってくれれば、いうことないっ！

2018年1回目は、70日目までのチャレンジです。
緩めなんだけど、まぁしょうがないと思って、このまま行きます。

61/1000（12月27日）は、スクワット20回と1万歩以上ウォーク。
できればこれからも8000歩／日は歩きたいんだけど、なかなか難しいけど、やってみたい。
これからの課題かなぁ。

62/1000（12月28日）は、腹筋30回。
体調不良のときは、やっぱり腹筋だけになる傾向。
なぜなら寝てる状態から出来るから。そしてやったら体温があがるから。

63/1000（12月29日）は、腹筋30回ダン。

64/1000（12月30日）は、腹筋50回。

65/1000（12月31日）は、やる気のない腹筋30回。

66/1000(1月1日）は、ウォーキング30分ダン。

67/1000（1月2日）は、腹筋30回。だいぶ、ぐったりモードである。

68/1000（1月3日）も、腹筋30回。ぎゅっとしっかりダン。
このまま腹筋していけば、６つに割れる腹筋になる・・・その前に、お肉を落とさないとだめな感じです。

69/1000（1月4日）は、久しぶりにスクワット30回と、ウォーキング15分。

70/1000（1月5日）は、腹筋60回と、ウォーキング15分。ついに70日！
ひゃーっ！！

1000日継続チャレンジは、70日目を通過してあと930日！
だんだん少なくなってきている。
これでもう少し体力がついて来れば言うことなしだけど、筋肉痛にはならないようになってきていると思う。
もう少ししたら、スロージョギングを始めたいなーと思っていますよ。

以上である。

ミントフラッシュ♪