途切れてしまったけどまた復活！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】4勝7敗

2月6日で2月の運動（ダイエット）記録は、3勝3敗でしたが。
あれから・・・・。
負けっぱなし・・・・
今日からまた復活！

途切れてしまったけどまた復活！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】4勝7敗

2月6日の記録から途切れてしまってましたが。
そうです7日、8日、9日、10日とさぼってました。
つまり、3勝7敗（昨日まで）。
今日は復活ですよーー。

今日のアクション

・ジムでランニングマシン2種類使ってトレーニング、1時間くらい。

汗びっしょり。
なぜランニングマシン２つかというと、１つめは普通のいつものランニングね。
そしたらもう、足が、太ももがかゆくてかゆくて！！
15分も持たなかった。
かゆすぎて。

なんだろう、使っていなかった毛細血管に大量に血を送り込んで拡張しているのがかゆくて死にそうになっている感じ？

ここ4日ばかり有酸素運動をしていなかったんで、そんな状態になったみたい。
そこでこのランニングマシンをあきらめて、バイクにチェンジしてみたら結構いい感じだったので、バイクでのこり45分。
汗だくになりました。
この場合は、Youtubeをみながらじゃなくて、小説を読みながら、足だけ頑張る、みたいな。

このときは太ももに全然痒みがこなかったので、別のところを使っているのだろうか。
かゆみがぶり返したらやめようと思って漕ぎ始めたバイクでしたが、大丈夫だったので汗だけかいて終了。

とりあえず、なんとかなったからいいか。
これで4勝7敗かー。
フィフティーフィフティーにもっていくには先は長そうだなー。
気長にコツコツやっていこうと思います。

4日間のどんよりデイ

なんだか非常にネガティブシンキングになってしまい、どうにもやる気なかったんだよねー。
Youtubeで2週間で10キロやせるハンドクラップダンスを見つけてやってみようと思いつつ、まったく身体が動かなかったのは私です。
一度は試してみなくては。
ハンドクラップダンス。
3分の曲を10回で30分。
それを二週間続けると、、、というやつです。
元々は韓国の動画っぽいけど、色んな人がやっている。
検証していて凄いなと思ったのがはじめしゃちょーのやつね。
実際に5キロ落ちているし。

でもみんなものすごい汗だくだし、息もはーはーになっている。
辛そう。
大変そう。
3分だけ試してみたい。

と思いつつ、試していない。
今はまだかゆすぎて無理そう。
そのうちね。

しかし、Youtubeにはいろんな動画があって、すごい参考になる。
みんな凄いなーと思いました。
あれこれ試してみたい。

以上だ。