寝たまま10分!骨盤締めダイエット これもちゃんとした運動です

寝たまま10分!骨盤締めダイエット これもちゃんとした運動です

外出自粛でやる気がドドーンとダウン。
そして運動不足でちょっと狂いそう。
そんな時に何かできるものはないか、と横着な気持ちで探したのがこの寝たままできるやつ。

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寝たまま10分!骨盤締めダイエット これもちゃんとした運動です

外出自粛がこのまま続くと運動不足がひどくなる一方です。
で、だんだん微妙な気持ちになり、もう寝てるだけでいいや!
となったところでひらめきました!

寝たままできる運動はないだろうかと。
そして探したらいくつか見つかったけれど、本気で寝たままできたのがこちらの「【10分】骨盤締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!(女性限定無料ボディメイクコース実践編#2) | Muscle Watching」でありました。
最初の方座ってやってるけど、これも寝たままでやってみた私。
結構きいているような気がした。骨盤に。
次の日にはとくに筋肉痛もなかったけれど、骨盤を締めるというのと、食事制限(半日ダイエット、朝だけダイエットなど)を組み合わせるとダイエットが加速しそうな気がします。

★こちらです。
【10分】骨盤締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!(女性限定無料ボディメイクコース実践編#2) | Muscle Watching

お試しあれ。

4月の記録はこちらから。

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3月の記録はこちらから

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2月の記録はこちら

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。 詳しいプロフィールはこちら
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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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