体重増えた・・・【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】2月のまとめ

体重増えた・・・【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】2月のまとめ

2月のまとめをしようと思う。
なんと、増えた。
ガーン。
地味にショックを受けている。

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体重増えた・・・【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】2月のまとめ

2月のまとめをしようと思う。
で、2月22日から記録してなかったので、書いてみる。

2月22日から29日まで

2月22日(12勝:10敗)

・ハンドクラップダンス30分
ジムに行くのがちょっと億劫になってきたところで、お家ジム。

2月23日(12勝:11敗)

足から下、ひざ裏とか全部にジンマシンでかきむしる・・。
病院へ。

2月24日(12勝:12敗)

ジンマシンの影響でこの日もお休み。

2月25日ー2月28日(12勝:16敗)

なんだか何も手につかず、ダウン。
やっているのはオンライン英会話だけって感じになっている。
負け越し決定・・・・。
余計にやる気がなくなった。

2月29日(13勝:16敗)

・腹筋20回
・スクワット30回
負け越し決定だけど、またやり始めようと思って復活。
明日からは三月。
リセットしてまた頑張りたい。

2月のまとめ

結果的に、13回運動できて、16日何もできなかった!
ハンドクラップダンスを2週間続けたかったけど、筋肉痛で途切れて、ジムでつないだけど、その後続かず。
2週間毎日やるっていうのが一番大変かもしれない。
また三月頑張ります。
で、一番の問題は、運動すると、食べてしまうということだ。
結局、体重増えたのは、運動とかそういう話ではなく、多分普通に食べる習慣がついている。
この食べる習慣を何とかしない限りは多分体重は減らない。
ちょっと考えます。
その前に、運動の習慣が途切れているのも問題のため、散歩から始めようかな。
まずは途切れても続けることにフォーカス、、、します。

非常に残念な記録になってしまったが。
運動したら食欲わくっていうのが計算外だったなー。
なんとかしなくては。

以上だぁー。

2月の記録はこちら

何度目かの心機一転、ジムでランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】11勝10敗
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ジムでYoutube見ながらランニングのはずが。【セクシーボディー2020ダイエット】
2月のセクシーボディー2020ダイエットの3日間。1勝2敗(Feb01-03)

こんな記事も書いてます。

頑張り中であります。

こちらは2020年1月までの記録なり。

18日目はお家ジムで調整【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
17日目はジムに行けない日にできることを探す→ベッドの上で腹筋【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
16日目も頑張ったー。ランニングと筋トレ。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
15日目は筋トレ+ランニング。通常に戻りました【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
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12日目のランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
復活の9日目!習慣作りをまた最初から【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
8日目は4日連続でお休み。これはマズイ!【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
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5日目は雪が降ったのであっさりお休み【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
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3日目も懸垂マシンとランニングと新しいヨガパンツ(ちょっとでかかった)【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
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ダイエットあらため、セクシーボディーを目指す2020【初日はジムへ入会する】
Youtubeを見ながらウォーキングするっていい感じ(歩きスマホではありません)

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。 詳しいプロフィールはこちら
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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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