2月のまとめをしようと思う。
なんと、増えた。
ガーン。
地味にショックを受けている。

体重増えた・・・【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】2月のまとめ

2月のまとめをしようと思う。
で、2月22日から記録してなかったので、書いてみる。

2月22日から29日まで

2月22日(12勝：10敗)

・ハンドクラップダンス30分
ジムに行くのがちょっと億劫になってきたところで、お家ジム。

2月23日(12勝：11敗)

足から下、ひざ裏とか全部にジンマシンでかきむしる・・。
病院へ。

2月24日（12勝：12敗）

ジンマシンの影響でこの日もお休み。

2月25日ー2月28日（12勝：16敗）

なんだか何も手につかず、ダウン。
やっているのはオンライン英会話だけって感じになっている。
負け越し決定・・・・。
余計にやる気がなくなった。

2月29日（13勝：16敗）

・腹筋20回
・スクワット30回
負け越し決定だけど、またやり始めようと思って復活。
明日からは三月。
リセットしてまた頑張りたい。

2月のまとめ

結果的に、13回運動できて、16日何もできなかった！
ハンドクラップダンスを2週間続けたかったけど、筋肉痛で途切れて、ジムでつないだけど、その後続かず。
2週間毎日やるっていうのが一番大変かもしれない。
また三月頑張ります。
で、一番の問題は、運動すると、食べてしまうということだ。
結局、体重増えたのは、運動とかそういう話ではなく、多分普通に食べる習慣がついている。
この食べる習慣を何とかしない限りは多分体重は減らない。
ちょっと考えます。
その前に、運動の習慣が途切れているのも問題のため、散歩から始めようかな。
まずは途切れても続けることにフォーカス、、、します。

非常に残念な記録になってしまったが。
運動したら食欲わくっていうのが計算外だったなー。
なんとかしなくては。

以上だぁー。

2月の記録はこちら

・何度目かの心機一転、ジムでランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】11勝10敗
・頭痛と怠け心とジャンクフード【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】10勝10敗
・今年初のボクササイズのクラスにてヨガパンツデビュー！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】10勝7敗
・前日の筋肉痛はあっという間に薄れてハンドクラップダンス3回目【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】9勝7敗
・ジムで筋トレとランニング75分。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】8勝7敗
・ハンドクラップダンス2日目。足のマメが潰れふくらはぎが激・筋肉痛【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・ハンドクラップダンスに挑戦！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】6勝7敗
・嫌々ながらも少しだけ腹筋！Youtubeを参考にしました。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】5勝7敗
・途切れてしまったけどまた復活！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】4勝7敗
・体調不良で断念の日もある→腹筋50回【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・ジムでYoutube見ながらランニングのはずが。【セクシーボディー2020ダイエット】
・2月のセクシーボディー2020ダイエットの3日間。１勝２敗（Feb01-03)

こんな記事も書いてます。

頑張り中であります。

こちらは2020年1月までの記録なり。

・18日目はお家ジムで調整【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・17日目はジムに行けない日にできることを探す→ベッドの上で腹筋【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・16日目も頑張ったー。ランニングと筋トレ。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・15日目は筋トレ＋ランニング。通常に戻りました【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・13日目もNetflix見ながらランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・12日目のランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・復活の9日目！習慣作りをまた最初から【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・8日目は4日連続でお休み。これはマズイ！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・7日目は風邪ひいたみたいで自粛【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・6日目セミナー参加で気が付けば夜。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・5日目は雪が降ったのであっさりお休み【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・4日目は2万歩を記録して疲労困憊【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・3日目も懸垂マシンとランニングと新しいヨガパンツ（ちょっとでかかった）【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・2日目は懸垂マシンで遊ぶ。懸垂のサポートをしてくれるマシンがあるんだよ。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・ダイエットあらため、セクシーボディーを目指す2020【初日はジムへ入会する】
・Youtubeを見ながらウォーキングするっていい感じ（歩きスマホではありません）