前日の筋肉痛はあっという間に薄れてハンドクラップダンス3回目【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】9勝7敗

前日の筋肉痛はあっという間に薄れてハンドクラップダンス3回目【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】9勝7敗

うむ。
筋肉痛は長引かないみたいなので、ハンドクラップダンスに戻りましたよー。

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前日の筋肉痛はあっという間に薄れてハンドクラップダンス3回目【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】9勝7敗

ハンドクラップダンスを一日、二日と続けてきて、あまりの筋肉痛(ふくらはぎの裏)に3日目はジムで筋トレとランニングに逃げたが。
一日ハンドクラップダンスをやらなかったら、筋肉痛はほぼなくなっていった。

7taro
なんで? いきなり?

不思議である。
つまり、筋肉痛はどんどんひどくなるんじゃないかと思ったけれど、前日の分の筋肉痛があるだけで、一日休んだら気にならなくなるという凄さ。
一体どういう仕組みなんだろう。
ま、いいや。深くは考えない。
続くことがすべてだーー。

今日のアクション

・ハンドクラップダンスを30分

Youtubeでこの動画を検索するのに「ハンドクラップダンス 30分」という検索ワードで毎回検索するのですが。
この検索結果は増えるのよね。
まだ30分連続で強制的にCMが入らないものを探してやっています。
今日は韓国のオリジナルの30分バージョンをやったら、1曲目と次の曲の間の「休憩」が省略されていてノンストップ版だったので、10分で死にかけた。
やっぱり汗の量がハンパないです。

でも踊った後は気分爽快です。
今日はこないだ買ったヨガのトップスをつけてダンス。
服装ももしかするとモチベアップにつながるかもしれない。
マンネリ化してきたら新しいヨガパンツを買うのがいいと思う。

まとめ

面白いものは続く。
だからこのハンドクラップダンスと新しい服(運動するため用のもの)を買うことによって長く続けられるんじゃないだろうかと思っている。
でも、相変わらず疲れてくると省エネモードでございますが。
(それでも汗だくになるから!!)

また明日も頑張る。
以上だ。

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。 詳しいプロフィールはこちら
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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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