待ちに待った金曜日。以前から狙っていた温泉(スパ)へ行きました。

気合入れて金曜日。
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待ちに待った金曜日。以前から狙っていた温泉(スパ)へ行きました。
会社帰りにスパ(平日は土日よりも安いので)へ行ってきました。
たっぷりサウナとかもやるぞーと思ってましたが、入ってから50分で出てきてしまった。
熱いよ、熱すぎてダメだったーよー。
ってことでもはや体力ゼロで帰ってきました。
そんな途中で見つけた花がアイキャッチになってますーー。
いやー、こんなに体力がないとは(自分!!)。
そして毎日朝エクササイズしているけれど、体力はまた別問題ってことが発覚した瞬間でもありましたー。
せっせと有酸素運動を40分くらいはできるようになりたいねぇぇぇ。
今のところ連続は10分から15分なので、そこまで体力必要なものはない。
まぁ、朝イチのエクササイズで息が上がるほどやることもないので、そこは今後の課題ですかねぇ。
そんなわけで体力を使い果たした今夜は爆睡できそうです。
以上だ。
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