待ちに待った金曜日。以前から狙っていた温泉(スパ)へ行きました。

待ちに待った金曜日。以前から狙っていた温泉(スパ)へ行きました。

気合入れて金曜日。

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待ちに待った金曜日。以前から狙っていた温泉(スパ)へ行きました。

会社帰りにスパ(平日は土日よりも安いので)へ行ってきました。
たっぷりサウナとかもやるぞーと思ってましたが、入ってから50分で出てきてしまった。
熱いよ、熱すぎてダメだったーよー。

ってことでもはや体力ゼロで帰ってきました。
そんな途中で見つけた花がアイキャッチになってますーー。
いやー、こんなに体力がないとは(自分!!)。

そして毎日朝エクササイズしているけれど、体力はまた別問題ってことが発覚した瞬間でもありましたー。
せっせと有酸素運動を40分くらいはできるようになりたいねぇぇぇ。
今のところ連続は10分から15分なので、そこまで体力必要なものはない。
まぁ、朝イチのエクササイズで息が上がるほどやることもないので、そこは今後の課題ですかねぇ。

そんなわけで体力を使い果たした今夜は爆睡できそうです。

以上だ。

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Nanataro
2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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