今日ね、オンラインの先生に聞かれましたー。
寒いと眠いって本当？

【DMM英会話】眠くて寒い → 寒すぎて眠いは本当か

今日は、昨日のTOEICの影響か、非常に非常にレイジーな朝でございましたー。
そんな中、怠いしモチベーションダウンだし、今日はもう何もしないぞーという気持ちでいたら眠くてたまらない。
ずっと、ずっとだ。

そしてよるのDMMのレッスンの先生（今回がリピート20回目）に質問されたのだ。

7taro

えー、知らんがな。

この日先生は、20レッスンくらいこなしていたので、みんな眠そうだったの？と聞いてみたのだ。
そしたら北海道の生徒だったり、朝の時間帯だったり、みんな眠そうでついには25分のレッスンを眠すぎるということでレッスンを途中で終了する生徒もいたということだ。

そして、夕方にレッスンをした私が昼寝から起きたばかりでさらに超眠そうだったと・・・。

7taro

あやうくまた寝過ごしてすっぽかすところだったんだよ。

てなわけで、レッスン後にそのことについて調べてみた。

寒すぎると眠いは本当か

私の見解では、「寒い」は緊張状態にあるので、その状態から暖かい場所、状態に入ると、緊張がほぐれて副交感神経優位になり眠くなる、のかな、と。

寒いというのも、ストレスの一種なのです。
そこから解放されると、眠くなるわよね。
寒い状態から暖かい状態へ移行したときが一番それが顕著。

さて、そんなことを思いつつ検索してみるとー。
あったわ。

みると、冬に眠くなるのは、日照時間が短くなるから、とか、交感神経と副交感神経のバランスのせいとあるみたい。
ということは、冬に眠いのは正しいってことかな。

そしていつもの年ならインフルエンザが蔓延している状態。
コロナの緊急事態宣言下の中、栄養のあるもの食べて（もしくは不健康なものは避けて）たっぷり睡眠をとって、体にチカラをつけていきましょう。

そんなことを思いました。
そしてもう超眠い！！

まとめ

この時期の眠さは自然なことなので、なるべくたっぷり眠るようにしましょう。
（えぇ自分に言い聞かせています）

以上だ。

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